НЛП: уроки счастливой жизни

В НЛП есть принцип, который помогает справиться с чувством вины за прошлые ошибки: психика устроена таким образом, что в каждый момент времени делает наилучший для себя выбор.

Если вы чего-то не сделали, значит, у вас не было ресурсов для этого, и нет смысла грызть себя за то, что просто не могло состояться. И это величайшая сила адаптивной психики, которая обслуживает вашу безопасность.

В психотерапии есть направление, дазайн-анализ, основанное на понимании бытия в моменте. В каждую секунду времени человек и неизменен, и непостоянен. С одной стороны, фундамент нашей Я-концепции неизменен в течение жизни (как показывают исследования, даже младенцы обладают огромным процентом состоявшейся личности). С другой стороны, мы постоянно развиваемся, адаптируемся к обстоятельствам, которые нас вынуждают расти.

Ключевые принципы коучинга — «изменения неизбежны» и «у всех есть все ресурсы для изменений». И если мы получаем обратную связь от жизни, опыт, то можем и сделать определенные выводы. Но опыт текуч и непредсказуем, и невозможно «подстелить соломки», так что приходится учиться на ошибках.

Мои любимые грабли, или 5 важных жизненных уроков

1. Не боятся ничего нового.

2. Не завидовать умным и успешным. Наблюдать за ними. Перенимать опыт и привычки.

3. Не перекидывать ответственность на других.

4. Не тратить время на закрытые двери. Лучше подергать ручку соседней двери — вдруг она открыта.

5. Жалеть нельзя. Любить.